スーパーで買い物をする頻度を下げるため。これらがなくなったら行こうと決めているものがあります。
特に私のような、一人暮らしの忙しい女性におススメします！
バナナ
以前紹介もしましたが、
バナナは我が家での必需品！
しかも一房3～4本なので3日か4日毎には買い物に行く必要性が出てきます。
1週間に1回の買い物だと、予定を立てたりするのも面倒だし、腐らせてしまったり、買った時は食べたい！という欲に駆られて購入しても、忙しさのあまりに放置してしまうなんてことがよくあります。
そんな時に3、4日毎に買い物に行くというのだと、直近3日分の予定と食べたいもの、必要なものだけを買うだけで色んなコスパが抑えられる目安にもなるので一石二鳥です！
ヨーグルト
3個入り100円前後のものを買います。
ヨーグルトは花粉症にも効きますし、夜に甘いものが少し食べたいなという気持ちを緩和させてくれるので本当にコスパが良いです！
前はブルガリアの大きいものとか買っていたことがあったのですが、際限なく食べてしまうので、あらかじめ小分けになっている方が無駄がなくなりました！
3個入りだと、バナナとほぼ同じタイミングでなくなるので一緒に買えるののまた良いです！
納豆
3個セットで、たれ、からしなしというのを選ぶと60円くらいで購入できます！
本来なら毎日夜に納豆を食べようと思い始めてみたのですが、まだまだ習慣化には定着しておりません。
しかし、数日放置していてもそこまで腐るものではないので、無理に消費しなきゃ！という気分にならず、夜お腹が減った時に食べるだけで大満足になります。
遅い時間に帰宅して小腹が減っている時は納豆・ヨーグルトで済ます、なんてことはしょっちゅうでとても便利です！
嗜好品
常にストックしているけど、なくなっても急いで買わないものはこちらです
１ インスタントコーヒー
毎朝コーヒーを飲むのが日課なので、欠かせないです。
別段コーヒーにこだわりがないので、インスタントで十分！1回買ったらしばらく持つのも便利！
２ 豆乳
コーヒーに入れるために牛乳ではなく、豆乳派。
前は低脂肪牛乳、とか、100円で買える牛乳、とか、おいしい牛乳とか、色々試してみたのですが、女性はイソフラボンの関係で豆乳が良いと聞いたので、ちょっとお値段がしても低糖質調整豆乳に切り替えました。
コーヒーに入れても、オートミールに入れても美味しいので大満足です！
３ 肉
肉欲を満たすために、時々お肉が欲しくなりますが、調理がしやすい豚バラや、鶏むね、ミンチ、切り落とし、のいくつかが小分けにして冷凍庫に入っています。
あってもなくても困らないのですが、あるとテンションが上がるので、ちょっと余裕がある時や、安い時に少しづつ購入しております。
４ スープの素
納豆だけじゃ満たされなさそう、という夜の食事にはオートミールにスープの素を溶かして食べることがあるので欠かせません。
こういうものは長持ちするので本当に有難いです。
まとめ
基本的には安いものしか常備しておりません。それだけで、必要最低限の生活が出来るかなと。
時には食生活に潤いをもたらすことも大事ですが、普段が質素だからこそ、ちょっとしたことがプチ贅沢として彩を与えてくれます。
健康的に質素倹約したい方におススメ食材でした。
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