貧乏人にとって食費はいつも最大の課題になるものです！そして私のようなズボラな方におススメの一品はこちら！！
そう、オートミールです！
オートミールとの出会い
食べるのが大好きな私にとって、白米は本当に宝で、一食1、5合食べてしまうなんてことがよくあります。だから、一人暮らし用の3合炊きの炊飯器で炊いても炊いても、冷凍保存するお米が残らないなんてことが多々あり、今は5合炊きの炊飯器に買い替えてしまうくらいです。
それでもお年頃。痩せたい気持ちは20代の頃からずっとあって、一時期玄米を食べていたこともありました。今はお米を炊く時は、十六穀米の元みたいなのを入れて少しでもお腹を膨らませる努力をしています。
そんな時に友人に教わり、手軽に罪悪感なく食べれるオートミールって最強だなと思いハマっていきました。
オートミールへのこだわり
シリアルやグラノーラも大好きなんですが、これらは味がするし、甘いので、スプーンを直に入れて、まるでナッツでも食べるかのように、無心でボリボリ食べてしまいます。こんな食べ方をしていたら、２日も持たない、しかもお金が余計にかかるし、太るということに気づきました。
そこでオートミールです！
しかしながら、スーパーや、街で売られているものって、インスタントとかの表記で、おじやみたいに柔らかく食べれるものが本当に多いんですよね。
私がオートミールに求めているものは、咀嚼欲を満たす！ということでしたので、とにかく歯応えのあるオートミールを探し続けた結果、この極厚に辿り着きました。
オートミールの魅力
①罪悪感がない！
今までは、夜遅い時間に腹ペコで、お金も気力もないという時に、割とカップラーメンやお菓子を食べていたことが多かったのですが、流石に太ってしまうという罪悪感が本当に半端なかったです。
それがオートミールに変えることで、あら不思議！お腹は満たされているのに、何の罪悪感もないんです！私の中では革命的でした！
②家にある！という安心感！！
前記にも繋がるのですが、お金がない時の冷蔵庫って本当にすっからかんで、水しか入ってない、みたいなことが多々あるんです。
お米も買えない・・・。おかずも買えない・・・。食べるもの、何もない・・・。買いに行くのも面倒だし。キツイ・・・・。
そんな時、
「そうだ！我が家にはオートミール様がいるではないか！あれを食べれば満たされるぞ！」
この一言でひもじい気持ちとは、おさらばです！
③アレンジが自由！！！
オシャレ女子はオートミールでケーキとか、お菓子を作ったりするのでしょうけど、ズボラな私はそんなことはしません。
ということで、少し逸れて私のズボラオートミールの食べ方です。
１、オートミールに水を少し入れて、１分ほどレンチン。
２、スープの素を入れてお湯を注ぐ。
３、以上。はい美味しい。
おススメの素は、コーンポタージュ。オートミール様が、クルトンのような感覚になります！そして、もう一つ！
１、オートミールに豆乳、ヨーグルトを入れて良くかきまぜる。
２、冷凍カットフルーツをパラパラ入れる。
３、↑を夜の内に仕込んで、ふやけたものに朝、バナナをプラスしていただく。
４、以上。はい、鉄板。
スープの素よりは幾分手間暇かかっちゃってますね～！女子！（笑）
これも、前述の友人に教えてもらって、手軽かつ、朝、体に良いものを取り込んだ感がとてもいいし、何よりめちゃくちゃおいしい！
これを仕込んだ次の日は、ゆっくりコーヒーなんか飲みながら、朝の時間を味わいたくなるので、普段よりちょっと起きるのが早いです。
以上！！私のおススメの食べk方でした！
まとめ
白米→玄米→十六穀米→オートミール
と進化を遂げた私の食べ物遍歴。（もちろん、白米も職場では食べたりしますよ。）しかし、更に進化しました！
グルテンフリーのオートミール！！
めちゃくちゃ体に良さそうじゃないですか！
ということで、食いしん坊な貧乏人にはマストアイテムだと思います！頻繁にAmazonセールで安くなっているの、この機会に試してみてはいかがでしょう！！
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